1. انقعي التمر في وعاء مع الحليب الساخن لمدة ساعة.

2. ضعي الخليط في الخلاط وأضيفي الفانيلا واللبن الزبادي والعسل واخفقي حتى يصبح الخليط ناعماً.

3. صفي الخليط وضعيه في إبريق.

4. ضعي الخليط في الثلاجة لحين التقديم.

سيعجبك أيضاً:

• عصير الكيوي والأناناس لخسارة الوزن
• سموذي الحمضيات الصحي
• سموذي المانجا بالتفاح الصحي