136
عصير فيه كل الفيتامينات
عصير فيه كل الفيتامينات هذا الشراب المليئ بالفيتامينات منعش جداً، ويحتوي على الفواكه الشهية، وتتألف هذه الوصفة من الجزر والبرتقال و الكرفسوالمانجو مكونات تعطي لكِ ولعائلتك مايحتاجه الجسم من العناصر الهامة والمغذية، وخصوصاً عندما يفقدها خلال أيام رمضان.
مدة التحضير:
مدة الطبخ: 5 دقائق
الوقت الاجمالي: 5 دقائق
المقادير
- 1 حبة برتقال مقشرة ومفرومة
- 1 حبة جزر، مقشرة ومفرومة
- 2 ساق من الكرفس، مفرومة
- 50 غرام من المانجو، مفرومة
- 200 ملم من الماء
طريقة التحضير
- ضعي في الخلاط ” البرتقال والجزر والكرفس، بالإضافة المانجو”، واسكبي الماء عليهم.
- اخلطيهم حتى يصبح المزيج سلساً .
- بعد ذلك اسكبي المزيج في أكواب وقدميهم
Source: Tareekaa.com