112
المدة الزمنية: 35 دقيقة
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 4 أكياس شاي.
- 300 مل من الحليب كامل الدسم.
- 6 أكواب من الماء.
- نصف ملعقة صغيرة قرفة.
- 6 حبات قرنفل.
- 18 حبة هيل.
- 6 ملاعق كبيرة من السكر.
طريقة التحضير:
- نضع الماء والحليب والهيل والقرنفل والقرفة في الإبريق على النار ونتركه ليغلي ثم نضيف السكر ونحركه قليلًا حتى يذوب السكر.
- نضيف مغلفات الشاي ونطفئ الغاز ونتركها منقوعة مدة خمس دقائق.
- نخرج مغلفات الشاي ونتخلص منها.
- ومن ثم يصب في الأكواب ويقدم ساخنًا.
نصائح:
- لفحص صلاحية الحليب الطازج نضع فيه إبرة نظيفة ونرفعها للأعلى فإذا لم ينزل الحليب يكون طازجًا.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 |
السعرات الحرارية للحصة: 86 سعرة |
الكربوهيدرات: 17غ |
البروتين: 2.5غ |
الدهون: 2.5غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com