121
سموثي المانجو والتفاح
السموزي هو كوكتيل من الفواكه المثلجة والتي تشرب عادة في فصل الصيف لتمد الجسم بالبرودة والطاقة، وجود الحليب في هذه الوصفة سيجعل طعمها كريمية بالإضافة الى وجود ملك الفواكه وهو التفاح المتادخل مع طعم المانغا الشهية مما سيجعل هذا السموثي متميزا عن الباقيين.
مقادير عمل سموثي المانجو والتفاج:
٢ تفاحة
٢ مانغا كبيرة
٣/٤ كاس حليب بارد جدا
٣/٤ كاس لبن زبادي بارد جدا
ربع كاس عسل
اربع مكعبات ثلج
طريقة عمل سموثي المانجو والتفاح:
١-توضع كاسات التقديم في البراد لحين تجهيز السموزي.
٢-تقشر التفاحة ويزال لبها وتقطع الى قطع متوسطة.
٣- تقشر المانغا وتقطع الى قطع متوسطة.
٤-توضع في الخلاط قطع التفاح والمنغا والحليب واللبن و العسل .
٥-تخلط لمدة ٢ دقيقة .
٦-نضيف قطع الثلج وتخلط جيدا حتى نحصل على خليط ناعم جدا .
٧-تسكب في كاسات التقديم الباردة وتقدم حالا .
سموثي الموز بالكراميل
Source: Tareekaa.com