159
المدة الزمنية: خمس دقائق
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة.
- 3 ملاعق صغيرة من العسل.
- 3 أكواب من الماء.
طريقة التحضير:
- نضع الماء في إبريق الشاي ونضعه على النار حتى يغلي.
- تطحن بذور الحلبة باستخدام الهاون.
- يرفع إبريق الشاي عن النار وتضاف له بذور الحلبة المطحونة، ويغطى ويترك مدة خمس دقائق.
- يصب شراب الحلبة في الأكواب بعد تصفيته، ويحلى كل كوب بملعقة صغيرة من العسل.
نصائح:
يمكن استبدال العسل بالسكر لتحلية مشروب الحلبة.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 3 |
| السعرات الحرارية للحصة: 37 سعرة |
| الكربوهيدرات: 7غ |
| البروتين: 0غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com