‘);
}

القلقاس

القلقاس عبارة عن نوع من أنواع الخضروات الغنية بالقيمة الغذائية، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات مثل: فيتامين C وB6 وD، والعناصر والمعادن الأساسية مثل: الكالسيوم، والفسفور، والأسكوربيك أسيد، والثيامين، ونسبة عالية من البروتينات، والكربوهيدرات والدهون الأحادية غير المشبعة، والماء، والألياف الغذائية سهلة الهضم.

أنواع القلقاس

  • القلقاس المصري: عبارة عن قرمات ذات حجم كبير يظهر أسفل قشرتها طبقة باللون الأرجواني، وتحتوي على كمية كبيرة من المادة المخاطية.
  • القلقاس الأمريكي: عبارة عن قرمات ذات حجم صغير يظهر أسفل قشرتها طبقة باللون الأبيض، وتحتوي على كميات قليلة من المادة المخاطية مقارنةً مع النوع المصري كما أن هذا النوع أسرع في النضج.