ما هي اضرار تحميص الخبز و النشويات

اضرار تحميص الخبز

اضرار تحميص الخبز عادة يمارسها الكثيرون ، حيث لا تخلو موائدنا ووجباتنا من الأطعمة المحمصة والمشوية التي لا نستطيع مقاومة نكهتها السحرية وقرمشتها الذهبية، وكثيراً ما تكون في وجبات الفطور على شكل خبزٍ مُحمص، وعلى الغداء بـ البطاطا المقلية ، ولكن ماذا لو سألنا أنفسنا عن سلامتها الغذائية ؟

لعلنا نجد جواباً لسؤالنا في دائرة الأبحاث الجارية على سلامة الأغذية، ومدى ارتبطها بمعدلات الإصابة بالأمراض والسرطانات .

فقد أطلق علماء السلامة الغذائية في هذا الصدد  تحذيراً خطيراً يتعلق بمرض السرطان عند اكتساب الأطعمة النشوية للون البني بالتحميص .

وقد عبر العلماء عن هذه الخطورة بازدياد مادة الأميد أكريليك بالأطعمة المحروقة والمحمصة، مما يُسبب الضرر بحمضنا النووي .

كما ويُشير التحذير بالدراسة إلى خطورة تبريد البطاطا، عند حفظها بالبراد، فالتبريد يرفع مستويات السكريات بالخضروات، مما يزيد كمية الأميد أكريليك أثناء الطهي .

لذلك يُوصي الباحثون بعدم تحويل الأطعمة النشوية للون البني عند طبخها، والمحافظة عليها باللون الأصفر، مع تخزين البطاطا الخام بمكان مظلم وحرارة تزيد عن  6 درجات مئوية .

كما وتوصي الدراسات بتناول نظام غذائي متنوع ومتوازن، للمساعدة درء خطر الإصابة بالسرطان .