تحتوي

تعرف معنا في هذا المقال على أغذية تحتوي على فيتامين د وما هي وظائف فيتامين د المختلفة في الجسم …

ما هي الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب ؟ وماهي الأطعمة الأخرى التي تحتوي على مشتقات فيتامين ب مثل …

الشمس ليست المصدر الوحيد لإنتاج فيتامين د في الجسم هناك أطعمة تحتوي على فيتامين د سنتعرف عليها في هذا …

في هذا المقال سنتعرف على أطعمة تحتوي على فيتامين هـ وأهميته للجسم، حيث يتكون فيتامين هـ من مجموعة من …

تعرف معنا على الفواكه التي تحتوي على فيتامين E وكذلك الأطعمة الأخرى الغنية به، حيث يعتبر فيتامين E من …

تعرف على أهم الأكلات التي تحتوي على فيتامين د ومصادره المختلفة الحيوانية والنباتية بالإضافة إلى أهميته وحمايته للجسم من …

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات للجسم، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د ، تابع معنا …

ولأن الجسم لا يقوم بتخزين الزنك، يجب التأكد من تناول ما يكفيك منه يومياً، فـ اين يوجد الزنك بالتحديد …

ورغم أن ملح الطعام هو أول مصادر الصوديوم التي تخطر على الأذهان، إلا أن هناك العديد من مصادر الصوديوم …

الالياف الطبيعية لها فوائد جمة في عدة أمور منها إنقاص وزنك وتحسين حركة جهازك الهضمي، في هذا المقال نعرض …