Home » أرز السبانخ والروبيان المنقوع

أرز السبانخ والروبيان المنقوع

by أمال

أرز السبانخ والروبيان المنقوع

سهى عبدالله
  • مدة التحضير10 دقائق

  • مدة الطبخ20 دقيقة

  • تكفي ل6 أشخاص

  • درجات الصعوبةسهل

المكونات

    للروبيان المنقوع

  • 1 كوب زيت الزيتون
  • 0.25 كوب بقدونس مفروم طازج
  • 1 حبة ليمون، معصورة
  • 2 ملعقة كبيرة شطة فلفل حارة
  • 3 فص ثوم، مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
  • 2 ملعقة صغيرة أوريجانو يابس
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 2 رطل روبيان كبير، مقشر ومنظف، مع الذيل.
  • أرز السبانخ

  • 2 ملعقة كبيرة زيت بذور العنب ويسون النقي
  • 0.5 كوب بصل أصفر مفروم
  • 1.25 كوب أرز أبيض سريع التجهيز، غير مطبوخ
  • 1 علبة (4 أوقية كل واحد) صدر دجاج مركز قليل الصوديوم
  • 1 علبة (0 أوقية كل واحدة) روتيل مايلد طماطم مقطعة مكعبات وفلفل أخضر حار، مصفاة
  • 0.25 ملعقة صغيرة بودرة الشطة
  • 0.25 ملعقة صغيرة كمون مطحون

طريقة التحضير

  • 1

    في وعاء خلط، يخلط زيت الزيتون والبقدونس وعصير الليمون والشطة والثوم ومعجون الطماطم والأوريجانو والملح والفلفل الأسود معاً. يترك لـ5 دقائق لينقع.

  • 2

    في هذه الأثناء، يشوح الثوم المفروم ناعم بقليل من زيت الزيتون، تضاف عبوة الطماطم الكرزية المغسولة، تطبخ على نار منخفضة لـ5 دقائق ومن ثم يضاف الروبيان ويطبخ لـ7 دقائق.

الأرز

  • 1

    يسخن الزيت في قدر متوسط على حرارة متوسطة – عالية. يضاف البصل ويطبخ لـ2-3 دقيقة أو حتى يطرى، يحرك بين الحين والآخر. يضاف الأرز ويطبخ لـ1-2 دقيقة أخرى أو حتى يصبح لون الأرز بنياً فاتحاً، يحرك بين الحين والآخر.

  • 2

    يضاف المرق والطماطم المصفاة وبودرة الشطة الحارة والكمون إلى القدر، يحرك لتمتزج. يغلى. يغطى وتخفض الحرارة ويطبخ لـ5 دقائق أو حتى يمتص السائل.

Source: fatafeat.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More