Home » خضار سوتيه للرجيم

خضار سوتيه للرجيم

by عائشة

خضار سوتيه للرجيم

خضار سوتيه للرجيم .. تمتعي بتناول الخضار المشكلة المميزة أثناء اتباعك الرجيم، حضريه في مطبخك بكل سهولة وبطعم مميز وشهي

خضار سوتيه للرجيم

طريقة التحضير

1. حضّري الصلصة بخلط الكزبرة المجففة، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، والملح، والفلفل.

2. قطعي الخضار السابقة واسلقيها – عدا البصل – في الماء لمدة عشر دقائق بعد الغليان.

3. صفي الخضار المسلوقة من الماء وضعيها في ماء بارد كي لا تخسر لونها.

4. أخرجي الخضار من الماء البارد وضعيها في صينية الشوي، ثم أضيفي إليها شرائح البصل مع زيت الزيتون وقلبي المكونات.

5. ضعي الصينية في الفرن وبعد أن تنضج أخرجيها وأضيفي إليها الصلصة، واتركيها جانباً مدة عشر دقائق.

 

سيعجبك أيضاً:

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More