40
سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون للرجيم
سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون للرجيم .. تمتعي بوجبة خفيفة وطيبة أثناء اتباعك الحمية، وتعلمي كيفية عمل سلطات الملفوف الشهية والقليلة السعرات الحرارية
![c7e6df5ffa583f3676d8f3e9be7b2ced_w750_h750 سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون للرجيم](https://food.ouklat.com/wp-content/uploads/2020/03/c7e6df5ffa583f3676d8f3e9be7b2ced_w750_h750.png)
طريقة التحضير
- اخلطي الملفوف والبصل والفلفل الملون في طبق.
- سخني ملعقة من زيت الزيتون في مقلاة وأضيفي الفطر المقطع وقلبي لمدة 7 دقائق حتى يطرى الفطر ويذبل.
- اتركيه ليبرد قليلاً ثم أضيفيه للطبق مع الفلفل والملفوف.
- تبلي بالملح والفلفل الأسود.
- أضيفي ملعقة الزيت المتبقية وعصير الليمون وقلبي السلطة.
- زيني بالبقدونس المفروم وقدميها.
Source: kitchen.sayidaty.net