109
سمك في الفرن لرجيم متوازن
سمك في الفرن لرجيم متوازن .. حضري أطيب وصفات الرجيم على سفرتك من أكلات الأسماك الخفيفة والشهية، سمك التونة يحضر بتتبيلة بسيطة ولذيذة، جربيها الآن
طريقة التحضير
- اخلطي جميع المكونات مع بعض والتوابل والخل والليمون.
- رصي نصف الخلطة في صينية بايركس.
- احشي السمك بالباقي من الخلطة.
- رصي السمك ورشي الزيت على الوجه وأدخليه إلى الفرن على درجة حرارة 180 درجة.
- قدميه ساخناً بحسب الرغبة.
Source: kitchen.sayidaty.net