}
طيور السمان
طيور السّمان أو الفرّي أو السّلوى كما تمّ ذكرها في القرآن الكريم هي طيورٌ بريةٌ من النّوع المهاجر، وتُوجد في مناطق مختلفةٍ من العالم في أوروبا وآسيا وإفريقيا، وتمرّ أثناء هجرتها في الوطن العربيّ. تهاجر طيور السّمان في فصل الشّتاء لتعود إلى موطنها مع حلول الصّيف، وهي من الطّيور الوحيدة التي تنتمي لرتبة الدّجاجيات، ولها القدرة على الطّيران والتّحليق.
يتّصف السّمان بحجمه الصّغير ويتشابه شكل الذكر والأنثى إلى حدٍ ما، وهو من أنواع الطّيور النّادرة والخجولة واللّطيفة والجميلة، وهذه الطيور تفضّل الحقول الخضراء على الطّيران إلا أنّها عند هجرتها تقطع مسافاتٍ طويلةٍ جداً. يتميّز لحم طير السّمان بفوائد عديدة؛ حيثُ يعتبر من اللحوم قليلة السعرات الحراريّة والغنية بالفوائد، وتمتاز بليونتها؛ فهي سهلة الهضم وتحتوي على كميةٍ من البروتين والفيتامينات المفيدة لصحة الأطفال والكبار، كما أنّ بيض السّمان يعتبر من أفضل بيوض الطّيور على الإطلاق؛ لاحتوائه على موادٍ مغذّيةٍ ومفيدةٍ وخاصة للأطفال كي تساعدهم على النّمو.
‘);
}
طبخ طيور السمان المحشوّة
يُعتبر طبق طيور السّمان من الأطباق الغنيّة والمناسبة للعزائم والولائم وأيّام العطل سواء كان مشويّاً أو مسلوقاً، وهنا سوف نقدّم لكِ سيدتي طريقة إعداد طيور السّمان المحشوّة بالأرز واللّحم المفروم.
المكوّنات
- خمسة طيور سمان منظّفة ومغسولة.
- أربعة أكواب من الأرز منقوع ومصفّى.
- نصف كيلومن اللّحم المفروم خشن.
- بصلة مفرومة فرماً ناعماً.
- مطيّبات تتكوّن من: ملعقة صغيرة من الكاري، والبهارات السّبعة، والهيل المطحون، والقرفة المطحونة، والملح.
- أربعة أكواب من الماء السّاخن.
- ربع كوب من الصنوبر المحمص.
- ربع كوب من الزّيت النباتي.
- مكونات سلق طيور السّمان تتكوّن من: بصلة، وبعض فصوص الثّوم، وحب هيل، وورق لورى، وورق غار، والملح.
طريقة التحضير
- نظّفي طيور السّمان جيداً بالملح واللّيمون والخل.
- ضعي الزّيت النّباتي في قدرٍ على النّار، ثمّ أضيفي البصل وشوّحيه قليلاً حتّى يذبل.
- أضيفي اللّحم المفروم وقلّبيه واتركيه على نارٍ هادئةٍ حتّى ينضج.
- أضيفي الأرز المنقوع والمصفّى من الماء بعد استواء اللّحم المفروم وقلّبيه مع اللّحم حتّى يختلط المكوّنان معاً.
- أضيفي المطيّبات على التّوالي وقلّبي المكوّنات مجدداً.
- أضيفي الماء على أن يكون ساخناً، واتركي القدر على نارٍ عاليةٍ حتّى يبدأ بالغليان ثمّ اخفضي الحرارة واتركيه حتّى ينضج الأرز نصف استواء ليكمل استواءه فيما بعد.
- اتركي حشوة الأرز واللّحم المفروم حتّى تبرد قليلًا، ثمّ ابدئي بحشو طيور السّمان دون الضّغط على الأرز للسّماح له بالتّمدد، ثمّ ثبّتي أطراف طيور السّمان بالخيط الحراري حتى لا تخرج الحشوة .
- ضعي طيور الّسمان في قدرٍ آخر مملوءٍ بالماء حتّى يتم سلقها تماماً، أضيفي بصلةً مقطّعة إلى أرباع، وبعض فصوص الثّوم، وبعض أوراق الرّوزماري، وأوراق اللّورى، وبعض حبوب الهيل، والملح.
- أغلقي القدر واتركيه على نارٍ هادئةٍ حتّى تنضج طيور السّمان تماماً.
- انتشلي طيور السّمان من المرق، ثمّ صُفّيها بصينيةٍ مخصّصةٍ للفرن، وادهنيها بقليلٍ من الزّيت النّباتي، وأدخليها الفرن لتتحمّر وتكتسب لوناً ذهبياً.
- أضيفي لحشوة الأرز المتبقية من مرق السّمان المصفّى، واتركيه على حرارةٍ منخفضةٍ حتّى يتم استوائه.
- انزعي الخيوط الحراريّة عن طيور السّمان واتركيها جانباً، وفي طبقٍ مسطّح افردي ما تبقّى من حشوة الأرز على الطبق.
- صُفّي طيور السّمان بشكلٍ مرتبٍ وجميلٍ فوق الأرز، وزيّنيها بالمكسّرات المحمّصة وببعض أوراق الرّوزماري.
- قدّمي الطّبق مع سلطة الخضار واللّبن الرّائب.
- يمكنكِ الاستفادة ممّا تبقى من مرق سلق طيور السّمان بإعداد حساء الخضار مع الشّعيرية وتقديمها بجانب الطّبق الرّئيسي.