‘);
}

الشّوربة

نحتاج في فصل الشّتاء إلى الشّوربات السّاخنة التي تمدّ الجسم بالطّاقة والدّفء، وهناك بعض الشّوربات التي نعدّها باستمرار مثل شوربة العدس، ومن أجل التّنويع ننصح باتّباع وصفات جديدة لتشجيع أفراد الأسرة على تناول الشّوربة المفيدة للجسم، ومن الشّوربات المميّزة والغنيّة بالمواد الغذائيّة شوربة البطاطا والجزر وشوربة الدّجاج بالذّرة التي تحتوي على الفيتامينات والنّشويّات، وهي بذلك تعتبر طبقاً متكاملاً.

شوربة البطاطا والجزر

المكوّنات

  • خمس حبّات كبيرة من الجزر.
  • ثلاث حبّات بطاطا متوسّطة الحجم.
  • بصلة صغيرة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الثّوم المهروس.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • نصف ملعقة صغيرة من الكمّون.
  • مكعّبان من مرقة الدّجاج.
  • رشّة ملح.
  • نصف كوب من كريمة الطّهي.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الذّرة.