‘);
}

الكوسا

يعتبر الكوسا من الخضراوات التي يكثر استخدامها في المطبخ العربي والغربي على حد سواء، حيث إنه فقير بالسعرات الحرارية وغني بالعديد من المواد الغذائية مثل الأملاح المعدنية والألياف، والمميز في الكوسا بأنه من الممكن أن يتم تناوله بعدة طرق، فقد يتم تناوله مسلوقاً أو مقلياً أو على شكل محشي بالأرز واللحم، وفي هذا المقال سنقدم لكم طريقة تحضير محشي الكوسا.

طريقة عمل الكوسا المحشي

المكونات
  • كيلو من الكوسا بالحجم المتوسط.
  • مئتا غرام من لحم العجم المفروم ناعم.
  • كوبان من الأرز الأبيض قصير الحبة، والمنقوع في الماء لمدة ربع ساعة.
  • أربعة فصوص صغيرة من الثوم المدقوق بشكل ناعم.
  • ملعقة صغيرة من الكركم.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • كمية من الملح -حسب الرغبة-.
  • نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
  • لتر من الماء أو أكثر -حسب الحاجة-.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الطماطم.
  • ملعقة صغيرة من النعناع الناشف المفروم بشكل ناعم كالبودرة.
  • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
  • كمية من البقدونس الطازج المفروم بشكل ناعم.