132
المدة الزمنية: 60 دقيقة
عدد الحصص: 8
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- بيضتان كبيرتان الحجم.
- 5 أكواب من الطحين.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- ملعقتان كبيرتان من الخميرة.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.
- ثلثان كوب من الزيت.
- كوبان من الماء الدافئ.
- ربع ملعقة كبيرة من الزيت لقلي البيض.
- ملعقة صغيرة من الملح لقلي البيض.
- كوبان من جبنة الموزاريلا المبشورة.
طريقة التحضير:
- ننخل الطحين.
- نضع كوبين من الطحين في وعاء كبير ونضيف الملح والسكر وحليب البودرة والخميرة والماء الدافئ ونحرك المكونات جيدًا.
- نغطي العجينة بورق النايلون ونتركها مدة 30 دقيقة لتتخمر.
- نضيف الكمية المتبقية من الطحين أي ثلاث أكواب ونسكب الزيت ونحرك المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على عجينة متماسكة.
- نغطي العجينة مرة أخرى ونتركها حوالي 3-5 دقائق ترتاح.
- نكسر البيض في وعاء ونضيف الملح ونخفق جيدًا.
- نضع الزيت في مقلاة على النار، ونتركه يسخن ثم نضيف البيض المخفوق ونقليه لينضج نصف نضج.
- نشعل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- نفرد العجينة في صينية ونضيف البيض المقلي ونوزعه على كامل الصينية.
- نضع جبنة الموزاريلا المبشورة ونوزعها على وجه الصينية.
- ندخل الصينية إلى الفرن ونتركها إلى أن تتحمر وتنضج.
- نخرج الصينية من الفرن ونقطع الفطيرة إلى مثلثات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- يجب نخل الطحين قبل استخدامه حتى نتجنب تشكل كتل.
- يمكن زيادة أو تقليل كمية الماء حسب الحاجة وحسب نوع الطحين.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: 504 سعرة |
الكربوهيدرات: 65 غ |
البروتين: 18 غ |
الدهون: 19 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com