188
شوكولاتة
كرات بروتين الشوكولاتة والتمر الصحية
ليلى فتح الله
-
مدة التحضير10 دقائق
-
تكفي ل4 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 16 حبة تمر
- 0.5 كوب جوز
- 1 كوب لوز
- 0.3 كوب زيت جوز الهند
- 0.25 كوب جوز هند مبشور
- 2 ملعقة كبيرة كاكاو
- 0.25 كوب بذور دوار الشمس
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 0.25 كوب جوز هند مبشور (للّف)
طريقة التحضير
-
1
يوضع التمر والمكسرات معاً في محضرة الطعام وتخلط مدة 1 دقيقة (أو حتى يتحول المزيج إلى قطع صغيرة)، ثم تضاف المكونات المتبقية وتجمع حتى تدمج جيداً.
-
2
يؤخذ 1 ملعقة كبيرة تقريباً من المزيج ويشكّل ككرة وتقلب بجوز الهند المبشور.
-
3
توضع في البراد لمدة 20 دقيقة (أو حتى تصبح جاهزة للأكل).
Source: fatafeat.com