8 حصص
المقادير

1 كوب زبدة لينة

1 كوب سكر ناعم بودرة

1 حبة كبيرة بيض

1/2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة

3/4 2 كوب دقيق

1 رشة ملح

الحشو

1 كوب قيمر

1/4 كوب سكر ناعم الحبيبات

6 مكعب جبن كريمي لين

1 حبة كبيرة بيض

1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة

1 كوب قمر الدين مقطع

للتزين

فستق حلبي

• حلو تارت قمر الدين يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون.
• تحتوي هذه الوصفة على مجموعة متكاملة من العناصر فهي تحوي البروتين والكربوهيدرات والدهون وتمد الجسم بالطاقة .
• غناها بالسكريات البسيطة والدهون المهدرجة من الكريما والزبدة ، وصفار البيض الذي يحوي الكولسترول قد يجعلها تشكل عائقا لمن يبحثون عن نزول الوزن والصحة.

• عزيزي مريض السكري كون هكذا نوع من الحلويات يحتوي على كمية عالية جدا بالسكريات البسيطة والدهون المهدرجة التي قد تضر بصحتك فيفضل لك عدم تناولها وتجنبها.
   

•  لمرضى القلب الطبق يحتوي على كمية سعرات حرارية عالية التي قد تؤدي الى السمنة والتي قد تكون مضرة لكم ،اذا اردتم استهلاك الطبق يمكن بكمية قليلة جدا ومحسوبة.
• احتوائها على صفار البيض والحليب والجبن الكريمي والزبدة يجعله عالي بالدهون والكولسترول المضرة لك ولهذا يفضل محاولة تجنب تناولها او استهلاك القليل منها.

 

• يعتبر هذا الطبق متكامل العناصر اذ يحتوي البروتين والدهون والكربوهيدرات الا انه عالي جدا بالسعرات الحرارية.
• الطبق عالي جدا بالسعرات الحرارية والتي قد تؤدي الى زيادة الوزن اذا ما زادت كمية حصته عن الحصة اليومية الملائمة لك.
• يمكن استخدام الجبن الكريمي قليل الدسم بدل كاملة الدسم لتقليل كمية السعرات الحرارية.