آثار زيادة فيتامين د

تحتوي بعض الأطعمة على فيتامين (د)، ويتناول الكثير من الأشخاص المكملات الغذائية للحصول على فيتامين د، ولكن الاستخدام طويل الأجل لهذه المكملات يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية الضارة، لذلك في هذا المقال سوف نتعرف على آثار زيادة فيتامين د في الجسم.

أعراض زيادة فيتامين د في الجسم

معظم الأشخاص الذين يتناولون الكثير من فيتامين (د) سيواجهون على الأقل اثنين من الأعراض التالية في غضون بضعة أيام من تناول الجرعة الزائدة:

• فقدان الشهية وفقدان الوزن.
• الإمساك.
• جفاف الفم.
• زيادة العطش وكثرة التبول.
• الصداع المستمر.
• الغثيان.
• الارتباك أو صعوبة في التفكير.
• نبضات غير منتظمة.
• ضعف العضلات.
• التغييرات في المشي.

قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من تسمم فيتامين (د) الشديد أو المزمن بأعراض تهدد حياتهم، بما في ذلك:

• الجفاف الشديد.
• ضغط الدم المرتفع.
• مشكلة في التنفس.
• فقدان مؤقت للوعي.
• فشل القلب والنوبة القلبية.
• حصى الكلى وفشل الكلى.
• فقدان السمع.
• التهاب البنكرياس.
• قرحة المعدة.
• الغيبوبة.

اقرأ أيضًا: ما هي أعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه؟

آثار زيادة فيتامين د على الدم

هناك آثار عديدة لزيادة فيتامين د على الدم، ومنها:

ارتفاع مستوياته بالدم

إن وجود مستويات كافية من فيتامين (د) في دمك قد يساعد في تعزيز مناعتك ويحميك من أمراض مثل هشاشة العظام والسرطان.

في حين أن هناك عددًا متزايدًا من الأشخاص الذين يتناولون فيتامين (د)، فمن النادر العثور على شخص لديه مستويات دم مرتفعة جدًا من هذا الفيتامين.

في إحدى الدراسات، أصيب صبي بألم في المعدة وإمساك بعد تناول مكملات فيتامين (د) بشكل غير صحيح، في حين عانى أخوه من ارتفاع مستوياته بالدم دون أي أعراض أخرى.

ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم

يساعد فيتامين (د) جسمك على امتصاص الكالسيوم من الطعام الذي تتناوله، وهذا هو واحد من أهم أدواره، ومع ذلك، إذا كانت كمية فيتامين (د) مفرطة، فقد يصل الكالسيوم في الدم إلى مستويات يمكن أن تسبب أعراضًا مزعجة وخطرة، وتشمل هذه الأعراض:

• اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل القيء والغثيان وآلام في المعدة.
• التعب والدوخة والارتباك.
• العطش الشديد.
• كثرة التبول.

آثار زيادة فيتامين د على باقي أعضاء الجسم

إليك بعض الآثار الأخرى لزيادة فيتامين د في الجسم:

آلام في المعدة

يعد ألم المعدة والإمساك والإسهال شكاوى هضمية شائعة ترتبط غالبًا بعدم تحمل الطعام أو متلازمة القولون العصبي، ومع ذلك، يمكن أن تكون أيضًا علامة على ارتفاع مستويات الكالسيوم الناجمة عن تسمم فيتامين (د)، وقد تحدث هذه الأعراض لدى من يتلقون جرعات عالية من فيتامين (د) لتصحيح نقصه.

ضرر العظام

لأن فيتامين (د) يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم واستقلاب العظام، فإن الحصول على ما يكفي منه أمر ضروري للحفاظ على عظامك قوية، ومع ذلك، فإن الكثير من فيتامين (د) يمكن أن يضر بصحة العظام.

على الرغم من أن العديد من أعراض فيتامين (د) تعمل على ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، إلا أن بعض الباحثين يشيرون إلى أن الجرعات الكبيرة قد تؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين K2 في الدم، ومن أهم وظائف فيتامين K2 هي الحفاظ على الكالسيوم في العظام والدم، ويُعتقد أن مستويات فيتامين (د) المرتفعة جدًا قد تقلل من نشاط فيتامين K2.

الفشل الكلوي من آثار زيادة فيتامين د

الإفراط في تناول فيتامين (د) يؤدي في كثير من الأحيان إلى إصابة الكلى، وأبلغت معظم الدراسات عن إصابة كلوية معتدلة إلى حادة في الأشخاص الذين يصابونبتسمم فيتامين (د).

اقرأ أيضًا: ما هي مصادر فيتامين د الغذائية المختلفة؟

في النهاية عزيزي القارئ بعد أن عرفت آثار زيادة فيتامين د على الجسم، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك .