افضل انواع البروتين لكمال الاجسام للمبتدئين و المحترفين

افضل انواع البروتين لكمال الاجسام

افضل انواع البروتين لكمال الاجسام وللجسم بشكل عام ، هي البروتينات التي يمكن الحصول عليها طبيعيا ، تابع القراءة قبل ان تحكم وتقرر 🙂

عزيزي القارئ اذا كنت مداوماً على الذهاب الى النادي الرياضي للياقة وبناء العضلات ، ننصحك وبشدة في المرحلة الاولى على الاقل بالاعتماد على البروتينات ذات المصادر الطبيعية ، حتى لو اقترح عليك من حولك او نصحوك بالاعتماد على عبوات البروتين الضخمة وانها لا تحمل اي تاثير جانبي.

حقيقة

من قال ان هذه الكميات الضخمة من البروتين لاليس لها اثار جانبية ، فكر بالموضوع فاين تذهب هذه الكميات الهائلة من البروتين المبودر في جسم ، نعم يستهلكها جسمك المحتاج لها بفعل نشاطك الرياضي ، لكنك عزيزي ومن حيث لا تدري تنهك كليتيك ، ثم هل سالت نفسك ما هو سر هذا الغياب لدراسات اكاديمية تتحدث عن اضرار البروتين الصناعي ؟؟ هل تعلم ما هو حجم سوق البروتين في العالم وكم ينفق عليه كل عام من مليارات ؟؟

ننصحك وبشدة باعتماد هذه المصادر الطبيعية لتوفر جهدك ومالك ، ما عليك سوى زيادة كمية الطعام بطريقة مدروسة :

فوائد البروتين للجسم و العضلات و الشعر

مصادر البروتينات في الغذاء

انواع اكل يعطي طاقه ونشاط للجسم

6 اطعمة يجب تناولها يوميا

فوائد الاحماض الامينية لكمال الاجسام