Home » الأرز البري مع الإيداماميه (فول الصويا غير الناضج) والجوز وسمك موسى المشوي

الأرز البري مع الإيداماميه (فول الصويا غير الناضج) والجوز وسمك موسى المشوي

by أمال
وجبات غداء

الأرز البري مع الإيداماميه (فول الصويا غير الناضج) والجوز وسمك موسى المشوي

عالمي
ليلى فتح الله
  • مدة التحضير15 دقيقة

  • مدة الطبخ30 دقيقة

  • تكفي ل6 أشخاص

  • درجات الصعوبةسهل

المكونات

  • 1 كوب أرز أسود
  • ملح، حسب الرغبة
  • 0.5 كوب جوز
  • 0.25 كوب عصير ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة خل التفاح
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 0.25 كوب زيت زيتون بكر
  • 4 ساق بصل أخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1 كوب إيداماميه (فول صويا غير ناضج) مقشر مفرز، مذوب
  • 1 كوب طماطم عنبية، مقطعة إلى أنصاف
  • 0.5 كوب فاصولياء خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي 1 كوب)
  • فلفل أسود، مطحون حديثاً
  • 150 جرام فيليه سمك موسى، مشوي

طريقة التحضير

  • 1

    يحمى الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. يطهى الأرز لمدة 35-40 دقيقة في قدر متوسط الحجم مليء بالماء المغلي المملح حتى يطرى. يصفى جيداً ويفرد على طبق أو صينية خبز ذات حواف، ويترك جانباً حتى يبرد.

  • 2

    في هذه الأثناء، يفرد الجوز على صينية خبز أخرى ذات حواف. يحمص في الفرن لمدة 8-10 دقائق، مع قلبه مرة حتى تفوح منه رائحته. يترك جانباً حتى يبرد ثم يفرم.

  • 3

    يخفق عصير الليمون والخل والعسل في وعاء صغير. يضاف الزيت تدريجياً مع الخفق المستمر، ثم تتبل صلصة الخل بالملح.

  • 4

    يقلب الأرز والجوز والبصل الأخضر والإيداماميه والطماطم والفاصولياء الخضراء وصلصة الخل في قدر كبير. تتبل بالملح والفلفل الأسود.

  • 5

    يوضع فوقه فيليه السمك المشوي ويقدم.

Source: fatafeat.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More