الأرز البري مع الإيداماميه (فول الصويا غير الناضج) والجوز وسمك موسى المشوي
-
مدة التحضير15 دقيقة
-
مدة الطبخ30 دقيقة
-
تكفي ل6 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 1 كوب أرز أسود
- ملح، حسب الرغبة
- 0.5 كوب جوز
- 0.25 كوب عصير ليمون
- 2 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 0.25 كوب زيت زيتون بكر
- 4 ساق بصل أخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة
- 1 كوب إيداماميه (فول صويا غير ناضج) مقشر مفرز، مذوب
- 1 كوب طماطم عنبية، مقطعة إلى أنصاف
- 0.5 كوب فاصولياء خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي 1 كوب)
- فلفل أسود، مطحون حديثاً
- 150 جرام فيليه سمك موسى، مشوي
طريقة التحضير
-
1
يحمى الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. يطهى الأرز لمدة 35-40 دقيقة في قدر متوسط الحجم مليء بالماء المغلي المملح حتى يطرى. يصفى جيداً ويفرد على طبق أو صينية خبز ذات حواف، ويترك جانباً حتى يبرد.
-
2
في هذه الأثناء، يفرد الجوز على صينية خبز أخرى ذات حواف. يحمص في الفرن لمدة 8-10 دقائق، مع قلبه مرة حتى تفوح منه رائحته. يترك جانباً حتى يبرد ثم يفرم.
-
3
يخفق عصير الليمون والخل والعسل في وعاء صغير. يضاف الزيت تدريجياً مع الخفق المستمر، ثم تتبل صلصة الخل بالملح.
-
4
يقلب الأرز والجوز والبصل الأخضر والإيداماميه والطماطم والفاصولياء الخضراء وصلصة الخل في قدر كبير. تتبل بالملح والفلفل الأسود.
-
5
يوضع فوقه فيليه السمك المشوي ويقدم.