119
المدة الزمنية:4 ساعات.
عدد الحصص: 8
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- ربع كوب من السكر.
- ملعقتان كبيرتان ونصف من النشا.
- ملعقة كبيرة من السمسم المحمص.
- 8 حبات من البرتقال متوسطة الحجم.
طريقة التحضير:
- نغسل حبات البرتقال جيدًا ونعصرها.
- نصفي عصير البرتقال بمصفاة دقيقة، بحيث نتخلص من اللب، أو من خلال وضع قطعة من الشاش على المصفاة وتصفية العصير في المصفاة.
- نأخذ مقدار نصف كوب من عصير البرتقال ونضعه في وعاء ونضيف له النشا ونحركه جيدًا حتى يذوب تمامًا.
- نضع كوبًا ونصف الكوب من عصير البرتقال في قدر ونضيف العصير المذوب به النشا والسكر ونحرك جيدًا ثم نضعه على نار هادئة مع التحريك المستمر.
- عند غليان الخليط وظهور الفقاقيع على الوجه نتركه لدقيقة إضافية على النار ثم نرفعه، عن النار ونصبه في أطباق صغيرة للتقديم ونتركه ليبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة.
- نرش السمسم المحمص على وجه الأطباق ثم نضعها في الثلاجة مدة 3 ساعات.
نصائح:
- لإضفاء نكهة مميزة للخضار المستخدم للحساء، وكرملة السكر الموجود فيه، نقليه قبل إضافة السوائل.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: 90 سعرة |
الكربوهيدرات: 21غ |
البروتين: 1.4غ |
الدهون: .75غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com