282
المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- علبة من الجلي (85غ).
- كوبان من الماء.
- 4 حبات من البسكويت (20غ).
طريقة التحضير:
- نضع كوبًا من الماء في إناء ونضع الإناء على النار حتى يغلي الماء.
- نضيف الجلي للماء ونحركه جيدًا حتى يذوب تمامًا ثم نضيف كوب الماء البارد ونحرك.
- يوزع الجلي في أربعة أطباق صغيرة، ثم يوضع في الثلاجة مدة ساعة.
- بعد ذلك نخرج أطباق الجلي من الثلاجة ونضع حبة من البسكويت فوق كل طبق، ثم تقدم باردة.
نصائح:
يمكن أن نضع حبات البسكويت في أسفل طبق التقديم ثم نكسب الجلي فوقه.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 37 سعرة |
| الكربوهيدرات: 7غ |
| البروتين: 4غ |
| الدهون: 0.5غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com