الذ سلطة فواكة بالزبادى والشوفان

المقادير

هى وجبة خفيفة ومفيدة جدا بمختلف الوان مكوناتها اللذيذة (سلطة فواكة بازبادى والشوفان ) بجد مفيدة اوى ياريت تجربوها بالهنا والشفا
المكونات
1/2 كوب توت اسود
1/2 كوب توت احمر
1 عدد موز مقطع حلقات
1/2 كوب فراولة مقطعه
1 كوب رمان حبوب
1 عدد كيوي مقطع
1 عدد تفاح اخضر
1 كوب عصير فراوله
1 ملعقة عسل
1 كوب زبادي خالي الدسم
1/4 كوب شوفان محمص في الفرن
1/4 كوب عين جمل للديكور
1 ملعقة عصير ليمون
1 ملعقة شاي اخضر ناعم
طريقة التحضير
– قومي بإضافة الفاكهة المقطعة مع بعضها البعض في إناء كبير ثم قومي بتقليبها جيدا . .
– أضيفي عليها عصير الفراولة و الزبادي الدايت و و الشوفان ثم قلبي الخليط جيدا
اخلطي جميع المكونات ثم ضعيها في الثلاجة مدة من ساعة إلي ساعتين و تقدم باردة
قومي بوضع الجور فوق الخليط للتجميل

خطوات التحضير