38
الرز الأخضر باللحم للرجيم
يمكنك سيدتي تناول الأرز أثناء اتباعك الحمية الغذائية في حال تحضيره بطريقة صحية وخفيفة من الزيوت
جربي وصفة الأزر الأخضر باللحم من مطبخ اكلات
جربي وصفة الأزر الأخضر باللحم من مطبخ اكلات
طريقة التحضير
1. يغسل الأرز وينقع بالماء لمدة 15 دقيقة ويصفى ويترك جانباً.
2. يفرك البصل المفروم بالملح والفلفل ويخلط مع البصل الأخضر والثوم والبقدونس.
3. يسحن الزيت في قدر على النار ويحمر به البصل المبهر واللحم.
4. يضاف الأرز للبصل مع كوب ماء ويترك حتى يغلي.
5. تخفف النار ويغطى القدر حتى ينضج الأرز لمدة 20 دقيقة ويقدم ساخناً.
Source: kitchen.sayidaty.net