84
وجبات غداء
السبانخ الصغيرة مع اليقطين المشوي
فتافيت
-
مدة التحضير20 دقيقة
-
مدة الطبخ20 دقيقة
-
تكفي ل4 أشخاص
-
درجات الصعوبةسريع
المكونات
- 0.5 حبة من اليقطين، مفرغ من البذور ومقشر ومقطع إلى قطع بحجم 2 سم
- 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون
- 2 ملعقة طعام من العسل
- 10 حبات من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى أنصاف
- 2 كوب من أوراق السبانخ الصغيرة
- 0.25 كوب من الصنوبر المحمص
- 100 جرام من الفيتا، مقطع إلى مكعبات صغيرة
- ملح وفلفل أسود، حسب الذوق
- 5 ملاعق طعام من زيت الزيتون
- 2 ملعقة طعام من عصير الليمون
- 2 ملعقة طعام من العسل
- 2 ملعقة صغيرة من الخردل كامل الحبوب
- ملح وفلفل أسود، حسب الذوق
السبانخ الصغيرة مع اليقطين المشوي:
التتبيلة:
طريقة التحضير
السبانخ الصغيرة مع اليقطين المشوي:
-
1
يُسخن الفرن إلى درجة حرارة 200 مئوية.
-
2
يُقلب اليقطين مع الزيت والعسل في صينية خبز كبيرة.
-
3
يُتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود.
-
4
يُخبز لمدة من 15 إلى 20 دقيقة حتى ينضج ويطرى فقط.
لإعداد التتبيلة:
-
1
في إبريق صغير، تُخفق كل المكونات معاً، وتُتبل حسب الذوق.
-
2
في وعاء كبير، تُخلط السبانخ واليقطين والطماطم الكرزية والصنوبر، ويُتبل الخليط حسب الذوق. تُصب التتبيلة وتُقلب جيداً. يوضع جبن الفيتا على الوجه ويُقدم.
Source: fatafeat.com