231
سلطات
السردين المخبوز مع سلطة البرغل
فتافيت
-
مدة التحضير20 دقيقة
-
مدة الطبخ40 دقيقة
-
تكفي ل4 أشخاص
-
درجات الصعوبةمتوسط
المكونات
- 500 جم من السردين
- ملح وفلفل
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 1 كوب من البرغل
- 1 كوب من الماء الدافئ
- 0.25 كوب عصير ليمون
- 0.25 كوب من زيت الزيتون
- 0.25 كوب من الطماطم المجففة مقطعة
- 3 بصلات خضراء مقطعة
- 0.25 كوب من الزيتون المقطع إلى شرائح
- 0.25 كوب من البقدونس المقطع
- 0.25 كوب من الذرة الحلوة
السردين المخبوز مع سلطة البرغل
طريقة التحضير
السردين المخبوز مع سلطة البرغل
-
1
يرص السردين في صينية خبز ويتبل بالملح والفلفل.
-
2
يخبز السردين على درجة حرارة 200 لمدة 15 دقيقة.
-
3
يوضع البرغل في وعاء ويصب عليه الماء الدافئ وعصير الليمون ويقلبا معه، ثم يغطى الوعاء ويترك البرغل منقوعاً إلى أن يمتص السوائل كلها ويطرى.
-
4
يخلط البرغل مع باقي المكونات وتقدم السلطة مع السردين.
Source: fatafeat.com