117
أطباق جانبية
الفول المهروس على طريقة الشرق الأوسط
فتافيت
-
مدة التحضير30 دقيقة
-
مدة الطبخ5 دقائق
-
تكفي ل8 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 500 جرام فول أخضر، مقشر ومهروس
- 100 جرام فلفل أصفر، مشوي ومقطع
- 100 جرام فلفل أحمر، مشوي ومقطع
- 100 جرام شرائح زيتون أسود
- 25 جرام ثوم معمر، مقطع إلى قطع صغيرة
- 10 جرام فصوص ثوم مهروس
- 2 شريحة فيليه الأنشوجة
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون
- 2 ملعقة طعام عصير ليمون
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- طماطم كرزية حمراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
- طماطم كرزية صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
- جبن حلوم مشوي
- زيتون أسود، مقطع إلى أنصاف
- 5 جرام حبوب السمسم، محمصة
- 5 جرام حبة البركة
- 35 ملل زيت زيتون
- 2 ملعقة صنوبر
- زيت زيتون
- عصير ليمون
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
مقادير الفول المهروس:
للتزيين:
طريقة التحضير
-
1
تُمزج كل مكونات الفول المهروس معًا.
-
2
يُغرف الخليط المهروس في أوعية اسطوانية الشكل ثم تُرفع الأوعية.
-
3
في وعاء تُخلط مقادير التزيين وتوضع أعلى خليط الفول المهروس.
-
4
يُقدم مُبرد على الفور.
Source: fatafeat.com