Home » الهليون المشوي مع الصنوبر

الهليون المشوي مع الصنوبر

by أمال
وجبات غداء

الهليون المشوي مع الصنوبر

عالمي
فتافيت
  • مدة التحضير30 دقيقة

  • مدة الطبخ30 دقيقة

  • تكفي ل2 أشخاص

  • درجات الصعوبةسهل

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من الصنوبر
  • 1 حزمة (وزن 500 جم) من الهليون
  • 1 حبة كراث أندلسي كبيرة الحجم (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
  • 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر إكسترا
  • 0.25 ملعقة صغيرة من الملح
  • فلفل أسود مطحون حديثًا
  • 0.25 كوب من الخل البلسمي

طريقة التحضير

  • 1

    يسخن الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية.

  • 2

    يفرد الصنوبر في صينية خبز ويحمص في الفرن لمدة من 7 إلى 10 دقائق إلى أن يكتسب اللون الذهبي وتتصاعد رائحته، ثم ينقل إلى وعاء صغير الحجم كي يبرد.

  • 3

    ترفع درجة حرارة الفرن إلى 220 مئوية.

  • 4

    تقطع الأطراف القاسية من الهليون، ويقلب مع الكراث الأندلسي والزيت و⅛ ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود، ثم يفرد الخليط في طبقة واحدة في صينية خبز كبيرة الحجم ذات جوانب ويشوى مع قلبه مرتين لمدة من 10 إلى 15 دقيقة إلى أن يطرى الهليون ويكتسب اللون البني.

  • 5

    في تلك الأثناء يغلى الخل والـ⅛ ملعقة الصغيرة الأخرى من الملح في مقلاة صغيرة الحجم على نار بين متوسطة ومرتفعة الحرارة، ثم تخفض درجة الحرارة إلى ما بين منخفضة ومتوسطة مع تدوير المقلاة من حين إلى آخر لمدة 5 دقائق تقريبًا إلى أن يصبح الخليط يشبه القطر قليلاً ويقل إلى مقدار 1 ملعقة كبيرة.

  • 6

    للتقديم، يقلب خليط الهليون مع الخل ويرش بالصنوبر.

Source: fatafeat.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More