Home » اومليت الهليون لرجيم مثالي

اومليت الهليون لرجيم مثالي

by عائشة

اومليت الهليون لرجيم مثالي

تعتبر وجبة الفطور الصباحي من أهم الوجبات أثناء اتباع الرجيم، نقدم لك من مطبخ اكلات طريقة عمل أومليت الهليون لرجيم مثالي، وبالصحة والعافية 

اومليت الهليون لرجيم مثالي

طريقة التحضير

1. اسلقي الهليون بماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم ارفعيه من الماء واغسليه بماء بارد وصفيه واتركيه جانباً.

2. اخفقي البيض في وعاء وأضيفي الحليب وبودرة البصل والملح والفلفل.

3. سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة على النار وأضيفي البيض واتركيه لدقائق حتى ينضج.

4. اقلبي الاومليت على الجهة الأخرى حتى تتحمر وأضيفي الهليون المسلوق فوقه.

5. ضعي الأومليت في طبق وقدميه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص.

 

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More