112
المدة الزمنية: 20 دقيقة
عدد الحصص: 8
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 2 كوب حليب الصويا.
- 2 كوب طحين.
- ليمونة صغيرة.
- نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
- 6 ملاعق صغيرة من الباكينج باودر.
- 4 ملاعق صغيرة من السكر.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- 4 ملاعقة صغيرة من الزيت النباتي.
للتزيين:
- ملعقة صغيرة من السكر البودرة.
طريقة التحضير:
- نـنخل الطحين، والباكينج باودر، والملح والقرفة ثم نخلط معه السكر ونصنع حفرة في الوسط.
- نغسل الليمونة ونعصر نصفها، ونبشره، نقسم النصف الآخر إلى شرائح.
- نصب حليب الصويا بالتدريج ونبدأ بالخلط ثم نُـضيف الفانيلا والزيت نُـحرك إلى أن تذوب كل الكتل ثم نُـضيف 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون و3/4 ملعقة صغيرة من بشر الليمون.
- نضع مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وندعها لتسخن كليًا.
- نضع مقدار ربع كوب من الخليط على المقلاة وننتظر إلى أن تنضج الأطراف وتظهر فقاعات في الوسط ثم نقلبها إلى أن تنضج من الطرف الآخر.
- نكرر الخطوات مع ما تبقى من الخليط ثم نزين بالسكر البودرة وشرائح الليمون.
نصائح:
- إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط .
- لتليين حبات الليمون الجافة ننقعها ليلة كاملة في ماء بارد
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 8 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com