179
وجبات غداء
برجر خالي من الدهن
فتافيت
-
مدة التحضير15 دقيقة
-
مدة الطبخ25 دقيقة
-
تكفي ل5 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 500 جم من اللحم المفروم الخالي من الدهن
- 2 فص من الثوم، مهروس
- ملح وفلفل أسود، حسب الذوق
- 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون
- 1 حبة من الطماطم، مقطعة إلى شرائح
- 1 ورقة خس
- 1 حبة من البصل، مقطع إلى شرائح
- 5 حبات من الفطر
- 0.25 حبة من الفلفل الأخضر الرومي، مشوي
- 0.25 حبة من الفلفل الأحمر الرومي، مشوي
- 0.25 حبة من الفلفل الأصفر الرومي، مشوي
- خبز برجر من القمح الأحمر
برجر خالي من الدهن:
طريقة التحضير
برجر خالي من الدهن:
-
1
يُخلط اللحم المفروم مع الثوم والملح والفلفل.
-
2
يُشكل الخليط على شكل قرصين.
-
3
تُسخن مقلاة ويوضع فيها زيت الزيتون، ثم يوضع قرصا البرجر ويُطهيا إلى أن يصبح لونهما بنيًّا داكنًا.
-
4
تُخفض درجة الحرارة ويُستمر في طهي البرجر إلى أن ينضج.
-
5
يُشوح الفطر في مقلاة صغيرة الحجم مدهونة بالزيت.
-
6
يُرفع الفطر من المقلاة، ثم يوضع خبز البرجر ويُحمص في المقلاة نفسها.
-
7
يُرص الخس والطماطم والبصل في الخبز، ثم يوضع البرجر وفوقه الفطر.
-
8
يُقدم البرجر مع الفلفل الرومي المشوي.
Source: fatafeat.com