Home » تتبيلة صدور الدجاج للرجيم

تتبيلة صدور الدجاج للرجيم

by عائشة

تتبيلة صدور الدجاج للرجيم

حضري صدور الدجاجبتتبيلة شهية ومناسبة لإنقاص الوزن والرجيم، بخطوات ولا أسهل، وبمكونات متوفرة في خزائن المطبخ، وقدمي الدجاج بجانب طبق السلطة المميز أو المكرونة المفضلة لديك 

تتبيلة صدور الدجاج للرجيم

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 175 درجة.

2. اخلطي الزيت مع الثوم في وعاء.

3. في وعاء آخر اخلطي البقسماط مع الجبن البارميزان والفلفل الأسود والريحان المجفف.  

4. اغمسي الدجاج في خليط الزيت ثم في البقسماط بحيث تتغطى شرائح الدجاج.

5. جهزي طبق الفرن وبطنيه بورق الزبدة.

6. ضعي شرائح الدجاج في طبق الفرن وأدخلي الطبق للفرن المحمى مسبقاً لمدة 30 دقيقة حتى ينضج.

7. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو المكرونة.

 

سيعجبك أيضاً:

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More