Home » تشيلي كون كارني صحي للوقاية من سرطان الثدي

تشيلي كون كارني صحي للوقاية من سرطان الثدي

by عائشة

تشيلي كون كارني صحي للوقاية من سرطان الثدي

نسعى دائماً في “مطبخ اكلات” لتقديم كل ما هو صحي ومفيد من الأطعمة، تعلمي طريقة عمل تشيلي كون كارني صحي للوقاية من سرطان الثدي، أنعمي بالصحة وحضري أغذية تحارب سرطان الثدي

تشيلي كون كارني صحي للوقاية من سرطان الثدي

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على النار وأضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة دقيقتين حتى يصبح البصل شفافاً.

2. أضيفي اللحم المفروم وقلبي لحوالي خمس دقائق حتى يصبح اللحم بني اللون.

3. أضيفي الكزبرة المطحونة وبودرة التشيلي والكمون والملح والفلفل الأسود وقلبي.

4. أضيفي الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم وحركي وخففي النار واتركي المزيج لمدة 15 دقيقة.

5. أضيفي الفلفل المفروم والفطر والفاصوليا وحركي المزيج.

6. اتركي المزيج على النار لمدة 10 – 15 دقيقة حتى يتسبك ويتجانس.

7. قدميها ساخنة.

 

سيعجبك أيضاً:

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More