179
ماكولات بحرية
حبار محشو بكريمة البروكلي
فتافيت
-
مدة التحضير20 دقيقة
-
مدة الطبخ15 دقيقة
-
تكفي ل4 أشخاص
-
درجات الصعوبةمتوسط
المكونات
- 4 حبات متوسطة من الحبار، منظف
- 2 ملعقة طعام من الزبدة
- 0.5 كوب من البصل الأحمر، مقطع إلى قطع صغيرة
- 1 كوب من البروكلي، مقطع إلى قطع صغيرة
- 0.25 كوب من الفطر، مقطع إلى قطع صغيرة
- 1 كوب من الجبن الكريمي
- سلطة خضراء مشكلة
- صلصة المارينيرا
التقديم:
طريقة التحضير
-
1
تُذاب الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة.
-
2
يُطهى البصل والبروكلي لمدة دقيقتين، مع التقليب من حين إلى آخر.
-
3
تُضاف وتُقلب أعواد الفطر.
-
4
يُطهى الخليط لمدة دقيقتين، مع التقليب من حين إلى آخر.
-
5
يُبرد الخليط قليلاً، ثم يُضاف ويُقلب الجبن الكريمي، ويُمزج الخليط جيدًا حتى تختلط كل المقادير معًا.
-
6
يُحشى كل حبة من الحبار بخليط كريمة البروكلي، وتُغلق الفتحة بواسطة عود أسنان.
-
7
يُطهى الحبار في مقلاة ساخنة مدهونة بزيت الزيتون لمدة من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب حتى ينضج.
-
8
يُقدم مع السلطة الخضراء وصلصة المارينيرا.
Source: fatafeat.com