Home » خضار متبلة مشوية بالفرن للرجيم

خضار متبلة مشوية بالفرن للرجيم

by عائشة

خضار متبلة مشوية بالفرن للرجيم

في الرجيم دائما ما تحتارين في الأطعمة، لكن مع مطبخ اكلات لن تحتاري، حضرنا لك وصفة سريعة التحضير وشهية خضار متبلة ومشوية بالفرن يمكنك تناولها إلى جانب قطعة من الستيك المشوي وبذلك تحصلين على وجبة متكاملة

طريقة التحضير

1. ضعي البطاطا المسلوقة والبروكلي والفطر في مقلاة على النار مع القليل من الزيت وشويحيها لمدة 10 دقائق.

2. انقلي الخليط إلى صينية الفرن وأضيفي الثوم والبصل والكزبرة والفلفل والملح وعصير الليمون والزيت و قلبي حتى تتمازج المكونات.

3. غلفي الصينية بورق الأولمنيوم واتركيه بالفرن على حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة.

4. حمري الوجه، عند التقديم انثري الجبنة على الوجه وقدميه ساخناً.

 

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More