Home » خضار مشوية متبلة للرجيم

خضار مشوية متبلة للرجيم

by عائشة

خضار مشوية متبلة للرجيم

حضري سلطة خضار منوعة مشوية و صحية لمائدة الافطار، و جبة خفيفة و مغذية وسهلة التحضير 

خضار مشوية متبلة للرجيم

طريقة التحضير

  1. ادهني طبق الفرن أو صينية بالقليل من الزيت.
  2. اخلطي الكوسا والبطاطس والجزر والبصل في الصينية وزوعي زيت الزيتون والملح والأعشاب المجففة والفلفل الأسود.
  3. أدخلي الصينية الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 25 دقيقة مع التقليب من حين لآخر حتى تنضج الخضار.
  4. ازيلي الخضار من الصينية وضعيها في طبق.
  5. اخلطي عصير الليمون مع الخل البلسمك وصبي المزيج فوق الخضار.
  6. أضيفي البقدونس المفروم وحركي المزيج و قدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More