139
دجاج مشوي بالليمون للدايت … تتعدد وصفات الرجيم المعدّة بالدجاج، اخترنا لكِ من مطبخ اكلات طريقة عمل سهلة وبسيطة لتحضير طبق اليوم من طبخات الدجاج المشوي بالفرن بنكهة الليمون الطيبة واللذيذة
المقادير
– صدر الدجاج :
4 قطع
– طحين :
ملعقة كبيرة
– الليمون :
2 حبة
(شرائح)
– الزبدة :
ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– مرق دجاج :
5 ملاعق كبيرة
– بقدونس :
3 ملاعق كبيرة
(مفروم)
4 قطع
– طحين :
ملعقة كبيرة
– الليمون :
2 حبة
(شرائح)
– الزبدة :
ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– مرق دجاج :
5 ملاعق كبيرة
– بقدونس :
3 ملاعق كبيرة
(مفروم)
طريقة التحضير
- حضري صدور الدجاج عن طريق دقها حتى لا يزيد سمكها عن 1 سم ثم غطيها بالطحين بشكل كامل.
- سخني قليلًاً من زيت الزيتون في مقلاة مناسبة، وأضيفي شرائح الليمون إلى الزيت.
- ضعي الدجاج واتركيه ينضج حتى يصبح لونه ذهبياً ثم ضعيه جانباً.
- في مقلاة أخرى، سخني الباقي من زيت الزيتون واخلطيه بالزبدة حتى تتكون رغوة.
- أضيفي صدور الدجاج واطهيها مرة أخرى لمدة 5 دقائق حتى تكتسب اللون البني.
- أخرجي الدجاج وضعيه في طبق من القصدير وأدخليه لفرن محمى مسبقاً ومطفئ.
- أضيفي مرق الدجاج وعصير الليمون الحامض للمقلاة بعد رفع الدجاج منها واغلي الخليط لمدة دقيقة واحدة.
- أخرجي الدجاج وأضيفي له الصوص وزيني الطبق بشرائح الليمون.
Source: kitchen.sayidaty.net