دجاج مشوي بصوص الصويا للرجيم

– لدهن الوجه :

• زيت الزيتون :
  2 ملعقة كبيرة
• الصويا صوص :
  2 ملعقة كبيرة
• الصويا صوص :
  4 ملاعق كبيرة
  (صوص التتبيلة)

– الدجاج :
دجاجتان
(كل واحدة مقسمة إلى ثماني قطع وخالية من الجلد)

– لبن زبادي :
علبتين
(كبيرة الحجم)

– الكاتشاب :
4 ملاعق كبيرة
– الصويا صوص :
2 ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– ملح :
2 ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
2 ملعقة صغيرة
– ثوم بودرة :
2 ملعقة صغيرة
– بودرة البصل :
2 ملعقة صغيرة
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– الزنجبيل :
ملعقة صغيرة
(مبشور)

– الخل :
2 ملعقة كبيرة