158
ساندويش التونة بالخضار … وجبة سريعة، ومشبعة وطيبة المذاق جداً نقدم لكِ من مطبخ اكلات طريقة إعدادها، جربي سمك التونة بساندويش غنية بالخضار الشهية
المقادير
– التونا :
كوب
(مصفاة جيداً)
– الذرة :
ملعقة كبيرة
(مسلوقة)
– البصل الأخضر :
عود
(مقطع شرائح)
– الفلفل الأخضر :
1 حبة
(مقطع مكعبات)
– المايونيز :
ملعقة كبيرة
– خس :
4 ورقات
(مقطع شرائح متوسطة)
– طماطم :
نصف حبة
(شرائح)
– عصير الليمون :
ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة صغيرة
– الكمون :
ربع ملعقة صغيرة
– خبز الباغيت :
رغيف
كوب
(مصفاة جيداً)
– الذرة :
ملعقة كبيرة
(مسلوقة)
– البصل الأخضر :
عود
(مقطع شرائح)
– الفلفل الأخضر :
1 حبة
(مقطع مكعبات)
– المايونيز :
ملعقة كبيرة
– خس :
4 ورقات
(مقطع شرائح متوسطة)
– طماطم :
نصف حبة
(شرائح)
– عصير الليمون :
ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة صغيرة
– الكمون :
ربع ملعقة صغيرة
– خبز الباغيت :
رغيف
طريقة التحضير
- في وعاء متوسط، اخلطي المايونيز مع زيت الزيتون، وعصير الليمون، والكمون، وقلبيهم جيداً.
- أضيفي التونة إلى خليط المايونيز واهرسيها بالشوكة حتى تصبح ناعمة.
- ضعي الفلفل الأخضر والبصل والذرة وقلبيهم جيداً مع التونة.
- شُقي خبز الباغيت إلى شطرين، ورصي الخس على الشطيرة السفلية ثم احشي الساندويش بخليط التونة والخضار، ثم صفي الطماطم الشرائح، وضعي فوقها طبقة خبز الباغيت العلوية.
- يمكنكِ تقديم الساندويش ملفوف في ورق الأولمنيوم لتسهيل تناوله.
Source: kitchen.sayidaty.net