75
وجبات خفيفة
ساندويش الفول والأفوكادو
-
مدة التحضير20 دقيقة
-
مدة الطبخ0 دقيقة
-
تكفي ل4 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 1 كوب فول مدمس
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 بصل أحمر، مفروم
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلبي أو بابريكا
- 1 ملعقة صغيرة كمون محمص، مجروش
- 1 طماطم، مفروم
- حبة عصير 2 ليمون أخضر
- 2 ملعقة كبيرة سيراتشا صوص
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- 2 أفوكادو
- حبة عصير 1 ليمون أخضر
- ملح وفلفل أسود
- 0.5 كوب سمسم محمص
- 0.5 كوب فول سوداني، محمص
- 0.25 كوب بذور الكزبرة، محمصة
- 0.25 كوب بذور الكمون، محمصة
- ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة سماق
- 1 ملعقة صغيرة زعتر
- زيت زيتون
- 4 شرائح خبز بني، مدهون بالزيت ومشوي من الجهتين
- بصل أخضر
- جرجير بري
صلصة الفول:
كريمة الأفوكادو:
بهارات الدقة:
للتقديم:
طريقة التحضير
لتحضير صلصة الفول:
-
1
يهرس الفول قليلا بالشوكة
-
2
في وعاء تخلط المقادير كلها ويضاف الملح والفلفل
لتحضير كريمة الأفوكادو:
-
1
يهرس الأفوكادو بالشوكة، يضاف إليه عصير الليمون الأخضر مع الملح والفلفل الأسود
لتحضير بهارات الدقة:
-
1
تطحن كل المكونات ما عدا الزعتر والسمسم
-
2
تخلط كل البهارات ثم يضاف الملح
لتجميع الطبق:
-
1
يدهن الخبز بزيت الزيتون ويشوى مدة دقيقة من كل جهة
-
2
توضع كل قطعة من الخبز على طبق التقديم وتدهن بكريمة الأفوكادو
-
3
تضاف صلصة الفول على الأفوكادو ثم بهارات الدقة
-
4
يضاف الزيت ويزين بالجرجير والبصل الأخضر
Source: fatafeat.com