128
سلطات
سلطة أوراق الكال والكينوا (اشتهاء الجبن)
ليلى فتح الله
-
مدة التحضير10 دقائق
-
مدة الطبخ10 دقائق
-
تكفي ل1 أشخاص
-
درجات الصعوبةسريع
المكونات
- 1 كوب كينوا مسلوقة
- 3 أكواب أوراق الكال النيئة، مزالة السوق
- 1 ملعقة كبيرة كرانبيري (توت بري أحمر) مجفف
- 1 ملعقة كبيرة لوز، مقطع لأعواد طولية
- 1 ملعقة كبيرة خل بلسميك
- 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- فلفل أسود حسب الرغبة
- 0.5 صدر دجاج منزوع الجلد والعظم
- 1 ملعقة كبيرة بذور القرع، محمصة
- رذاذ الزيت لصدر الدجاج
سلطة أوراق الكال والكينوا:
مقادير التتبيلة:
طريقة التحضير
سلطة أوراق الكال والكينوا:
-
1
تخلط الكينوا وأوراق الكال في وعاء كبير.
-
2
في وعاء آخر، تخفق مقادير التتبيلة معاً ثم تسكب فوق خليط الكينوا.
-
3
تتبل بعد تذوقها.
-
4
يتبل صدر الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
-
5
ترش شواية مسخنة برذاذ الزيت.
-
6
يشوى صدر الدجاج حتى يطهى ويكتسب لوناً بنياً.
-
7
يترك صدر الدجاج جانباً كي يرتاح لبضعة دقائق، ثم يقطع إلى شرائح وتوزع فوق السلطة.
-
8
ترش السلطة بالبذور والكرانبيري والمكسرات، وتقدم.
Source: fatafeat.com