38
سلطة الخس والتونة
السلطات من أهم الأطباق التي يجب أن لا تغيب من حصة الصائم عند السحور، فهي تمتاز بقلة السعرات الحرارية، وتمنح الصائم الإحساس بالشبع، وتلين الأمعاء وتقي الصائم من التعرض إلى الإمساك
طريقة التحضير
1. في وعاء، نضع الخس المقطع، ثم نضيف حبات البندورة المقطعة، ونضيف التونا، وأخيراً الزيتون الأسود المقطع.
2. في طبق صغير نخلط زيت الزيتون، مع عصير الليمون والملح، ونرشهم فوق طبق السلطة.
Source: kitchen.sayidaty.net