Home » سلطة الكوسا المشوية لرجيم صحي

سلطة الكوسا المشوية لرجيم صحي

by عائشة

سلطة الكوسا المشوية لرجيم صحي

جربي وصفة سلطة الكوسا المشوية … طبق مثالي لحميتك مشبع وشهي وبأقل السعرات الحرارية .. طبق مليء بالألياف الصحية نقدمه لك من مطبخ اكلات 

طريقة التحضير

1. تسلق المعكرونة في ماء مملح وملعقة طعام زيت لمدة 8 دقائق ثم  تصفى وتشطف في ماء بارد. 

2. تقطع الكوسا شرائح طولية رقيقة، ثم تدهن بقليل من الزيت ثم تصف في صينية الفرن.

3. يقطع الفلفل 3 شرائح ثم يدهن بقليل من الزيت ويصف في الصينية مع الكوسا، ويوضع في فرن ساخن حتى يذبل ، تزال قشرة الفلفل ثم يقطع شرائح طولية.

4. تخلط الخضار مع المعكرونة والكوسا والفلفل.

 

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More