180
سلطات
سلطة مشوية بالفول
-
مدة التحضير30 دقيقة
-
مدة الطبخ30 دقيقة
-
تكفي ل4 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- المقادير:
- 3 حبة فلفل أحمر، مشوي ومقشّر
- 2 حبة بصل، مقطع لأرباع ومشوي
- 2 حبة طماطم شبه جافة، مشوية
- 1 علبة فول مدمس
- للصوص:
- 1 فص ثوم، مفروم
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة بذور الكراوية، مطحونة
- 0.5 ملعقة صغيرة بذور الكمون، مطحونة
- رشة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة هريسة
- 1 ملعقة كبيرة خل أحمر
- للزينة:
- 1 علبة تونة بالزيت
- 4 حبة بيض، مسلوق
- 5 ملعقة كبيرة زيتون أسود وأخضر، منزوع النواة
- بابريكا مدخنة
- زيت زيتون
طريقة التحضير
-
1
يزال اللب والبذور من الفلفل ويقطع لشرائط
-
2
تهرس الطماطم بواسطة مدق الهاون
-
3
في وعاء يجمع الفلفل المشوي والبصل والطماطم المهروسة والفول
-
4
يصب فوقها مكونات الصوص وتتبل بالقليل من الملح والفلفل. تقلّب بخفة ونتذوقها
-
5
توضع السلطة في طبق وتضاف التونة المفتتة والبيض والزيتون الأسود والأخضر
-
6
ترش بالبابريكا وننهي الطبق برشة زيت زيتون.
Source: fatafeat.com