Home » سلمون مشوي بالثوم والعسل للرجيم

سلمون مشوي بالثوم والعسل للرجيم

by عائشة

سلمون مشوي بالثوم والعسل للرجيم

سلمون مشوي بالثوم والعسل للرجيم .. حضري مع مطبخ اكلات وصفة طيبة وصحية، من السلمون المشوي بالثوم والعسل للرجيم، وصفة قليلة السعرات الحرارية وبطعم لذيذ وطيب 

طريقة التحضير

1. اخلطي العسل والصويا صوص وعصير الأناناس والثوم والزنجبيل في وعاء.

2. أضيفي السلمون للخليط وغطي الوعاء واتركيه لمدة نصف ساعة في الثلاجة.

3. ضعي السلمون مع الاحتفاظ بصوص التتبيلة،  في صينية الفرن بعد أن تبطنيها بورق الأولمنيوم وأدخليه للفرن على حرارة 350 درجة لمدة 15 دقيقة حتى ينضج.

4. سخني صوص التتبيلة في قدر على نار متوسطة وأضيفي النشا وملعقتين من الماء واخلطي حتى يغلي ويصبح الصوص كثيفاً.

5. أزيلي السلمون من الفرن وضعيه في طبق التقديم وصبي التتبيلة فوقه وزيني بالبصل الاأضر والسمسم وقدميه ساخناً.

 

سيعجبك أيضاً:

السلمون المقلي مع صلصة الأناناس

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More