Home » سمك السلمون الملفوف مع الكوسا والطماطم

سمك السلمون الملفوف مع الكوسا والطماطم

by أمال
غذي مودك

سمك السلمون الملفوف مع الكوسا والطماطم

ليلى المعينا
  • مدة التحضير10 دقائق

  • مدة الطبخ20 دقيقة

  • تكفي ل2 أشخاص

  • درجات الصعوبةسريع

المكونات

  • سمك السلمون فيليه
  • زيت الزيتون
  • 0.25 ملعقة صغيرة من ملح البحر
  • 0.125 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 0.75 كوب الطماطم الكرز ، انصاف
  • 0.75 كوب كوسة ، مكعبات
  • 0.5 كوب من الحمص
  • 0.25 كوب بصل مفروم
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • 2 ملعقة طعام جبنة فتة قليلة الدسم

طريقة التحضير

  • 1

    سخن الفرن إلى ٢١٨ درجة مئوية

  • 2

    ضع قطعة واحدة من سمك السلمون على كل قطعة من رقائق معدنية

  • 3

    في وعاء متوسط ، قم بخلط الثوم والطماطم والكوسة والحمص والبصل وعصير الليمون والملح والفلفل الاسود . يُمزج المزيج فوق السلمون ويُقسّم بالتساوي

  • 4

    ينقل السمك الى الفرن ويخبز لمدة ٢٠ دقيقة. تُرفع عن الفرن واتركها لمدة ٥ دقائق

  • 5

    يزين السمك بجبن الفيتا قبل التقديم

Source: fatafeat.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More