169
سموثي التفاح … حضري أطيب العصائر المنعشة والشهية والتي يحبها الكبار والصغار، تعلمي طريقة العمل السهلة والمكونات البسيطة وقدميها لعائلتك بجميع الأوقات
المقادير
– التفاح :
1 حبة
(مقشر ومقطع)
– الشوفان :
2 ملعقة كبيرة
– الزبدة :
ملعقة كبيرة
(زبدة الفستق)
– حليب :
نصف كوب
(قليل الدسم / سائل)
– العسل :
ملعقة كبيرة
1 حبة
(مقشر ومقطع)
– الشوفان :
2 ملعقة كبيرة
– الزبدة :
ملعقة كبيرة
(زبدة الفستق)
– حليب :
نصف كوب
(قليل الدسم / سائل)
– العسل :
ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- ضعي التفاح المقطع والحليب والشوفان والعسل وزبدة الفول السوداني في إبريق الخلاط.
- اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً.
- صبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
Source: kitchen.sayidaty.net