المكونات

• 1 ملعقة كبيرة بروتين بودرة بالفانيليا
• 1 حبة موز مجمدة
• 0.5 كوب توت بري أحمر، مجمد
• 0.5 كوب توت أزرق، مجمد
• 0.5 كوب ماء جوز الهند

للوجه:

• 2 حبة فراولة طازجة
• 0.5 كوب توت بري أحمر طازج
• 0.25 كوب توت أزرق طازج
• 0.25 كوب جوز الهند طازج
• 0.25 كوب بذور الكاكاو المكسرة