38
شوربة كينوا مع الخضار الصحية بالفيديو … شاهدي فيديو مطبخ اكلات، وتعلمي طرق عمل وصفات شوربات الكينوا الصحية بأسهل خطوات عمل ووقت قصير، جربيها وتمتعي بطعمها الشهي والخفيف
تعلمي أيضاً: سلطة كينوا بالدجاج
المقادير
– الزبدة :
ملعقة كبيرة
– مرق دجاج :
مكعب
– البصل :
1 حبة
(مفروم)
– خضار مشكلة :
كوب
(مجمدة)
– كينوا :
نصف كوب
– ماء ساخن :
3 اكواب
ملعقة كبيرة
– مرق دجاج :
مكعب
– البصل :
1 حبة
(مفروم)
– خضار مشكلة :
كوب
(مجمدة)
– كينوا :
نصف كوب
– ماء ساخن :
3 اكواب
طريقة التحضير
- سخني الزبدة في قدر سميك وأضيفي مكعب المرق، وشوحي البصل لمدة 5 دقائق حتى يطرى.
- أضيفي الخضار المشكلة والكينوا وقلبي لمدة 5 دقائق.
- أضيفي الماء الساخن واتركي المكونات تغلي ثم خففي النار وغطي القدر واتركي الشوربة لمدة 25 – 30 دقيقة حتى تنضج وتتسبك الشوربة وقدميها ساخنة.
Source: kitchen.sayidaty.net